?幫孩子減肥怎么做？科學(xué)減肥，從生命說(shuō)生活方式改良開(kāi)始！

兒童肥胖的危害,作為家長(zhǎng)你真的清楚嗎?肥胖很容易引起一系列的健康問(wèn)題,比如兒童糖尿病、冠心病等,影響骨骼發(fā)育、身高發(fā)育,發(fā)生骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不合群、抑郁等問(wèn)題。生命說(shuō)在這里提醒各位家長(zhǎng):一定要多關(guān)注孩子的身材,這關(guān)乎孩子未來(lái)幾十年的健康。

4歲小胖墩睡夢(mèng)中離開(kāi)

小海是個(gè)江西男孩,爸爸媽媽帶著他來(lái)浙大兒院看病時(shí),他才4歲7個(gè)月。5歲不到的小朋友,腰圍已經(jīng)達(dá)到95公分,快趕上成年人了,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過(guò)35,屬于重度肥胖。

(圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò))

檢查顯示,小海已經(jīng)有各種肥胖引起的代謝性疾病,高血脂、高血壓、脂肪肝,一個(gè)都沒(méi)落下。除此之外,他還有睡眠呼吸暫停綜合征,晚上睡覺(jué)的時(shí)候鼾聲如雷,結(jié)果在一個(gè)晚上悲劇就發(fā)生了。

小海爸爸從夢(mèng)中驚醒,覺(jué)得不大對(duì)勁,兒子熟悉的打鼾聲消失了,房間里安靜得可怕!

他馬上起來(lái)去看鄰床的兒子,發(fā)現(xiàn)小海呼吸已經(jīng)停止,一個(gè)年輕的小生命就在睡眠中離開(kāi)了。

13歲之前如果減肥成功 不會(huì)增加成年患病風(fēng)險(xiǎn)

醫(yī)生指出,像小海這種以肥胖、高血糖、高血壓及血脂異常等集結(jié)的臨床癥候群統(tǒng)稱為代謝綜合征(MetS),是心腦血管疾病、腫瘤等重大慢病的共同土壤和早期階段。

浙大兒院副院長(zhǎng)、內(nèi)分泌科主任傅君芬教授團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造性制定了兒童腰圍身高比的標(biāo)準(zhǔn):男孩不限年齡,腰圍/身高應(yīng)小于0.48;女孩6～10歲不超過(guò)0.48,10～16歲不超過(guò)0.46。

家長(zhǎng)們可以拿出皮尺量一量,看你家的娃有沒(méi)有合格。

最近,一個(gè)丹麥哥本哈根大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)38年隊(duì)列研究。研究稱,7歲就胖起來(lái)的小胖墩們,如果能在13歲時(shí)成功減肥,那么30-60歲的2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與正常人無(wú)異;如果拖到17歲才瘦下來(lái),發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升47%,但也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一直胖下去。

所以,一旦孩子超出上述標(biāo)準(zhǔn),那家長(zhǎng)一定要引起足夠重視,盡快帶孩子到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行減重。

生命說(shuō):孩子肥胖重點(diǎn)在于改變生活方式

醫(yī)生對(duì)關(guān)于兒童肥胖的預(yù)防做了一些建議,重點(diǎn)是四個(gè)方面。一是飲食的干預(yù),管住吃,如何健康吃是至關(guān)重要的;二是能量與營(yíng)養(yǎng)的干預(yù),營(yíng)養(yǎng)充足不僅加速脂肪分解,還能讓孩子補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。三認(rèn)知干預(yù),告訴孩子肥胖的危害以及減肥的重要性等。四是運(yùn)動(dòng)干預(yù),保證足夠的身體活動(dòng)來(lái)增加能量的消耗。“不管是吃還是動(dòng),都涉及到健康的行為、生活方式的發(fā)展和形成。”生命說(shuō)提醒各位家長(zhǎng),像長(zhǎng)期攝入高脂肪、高能量食物,不吃早餐、常吃快餐、常喝含糖飲料、經(jīng)常在外就餐等,就是典型的不健康生活方式。不健康的生活方式讓孩子越來(lái)越胖,會(huì)引發(fā)多種代謝性疾病,高血糖,高血脂、高血壓、脂肪肝等都會(huì)找上門。

有些孩子小很難做好自己的飲食管理,有的孩子明知自己有糖尿病還偷偷喝可樂(lè),最后躺進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室。生命說(shuō)認(rèn)為孩子肥胖重點(diǎn)在于改變生活方式,所以選擇專業(yè)的健康管理機(jī)構(gòu)幫助孩子改變不良的生活方式,實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥尤其重要。

很多有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)都一致選擇生命說(shuō)生活方式干預(yù)型減脂技術(shù),從心態(tài)干預(yù)、認(rèn)知干預(yù)、能量與營(yíng)養(yǎng)干預(yù)等方面,幫助孩子從吃喝拉撒睡多個(gè)角度改變不良的生活方式,重建健康的生活方式,從而告別肥胖!最重要的是,生命說(shuō)生活方式干預(yù)型減脂技術(shù)全程都是專業(yè)的健康管理師、營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)減脂,不用節(jié)食,會(huì)吃就能瘦,減肥過(guò)程一點(diǎn)都不痛苦,很多孩子都能堅(jiān)持。

暑期減肥正當(dāng)時(shí),家長(zhǎng)們給家里的小胖墩享瘦一夏吧!