呼拉圈（關于呼拉圈的簡介）

2022-08-29 15:19:33 編輯：公冶香明來源：

導讀大家好，呼拉圈，關于呼拉圈的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國。2、

大家好，呼拉圈，關于呼拉圈的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國。

2、由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。

3、熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關節(jié)的靈活性、柔韌性。

4、呼拉圈除了可當成一般玩具之外，也常用于比賽、雜技表演，或當成減肥用具使用。

5、呼啦圈可用藝術體操的圈代替，對場地器材要求不高。

6、練習者通過四肢或身體其他部位繞環(huán)運動，使呼拉圈繞身體旋轉。

7、圈繞身體某一部位旋轉的時間越長，或一人同時旋轉的圈的數(shù)量越多，則表明其水平越高。

8、這項運動對素質(zhì)要求不高，練習的身體各關節(jié)的運動幅度不超出正常的生理活動范圍，屬自然性動作，適合不同年齡的人。

9、呼拉圈運動趣味性強，形式生動活潑，既能培養(yǎng)練習者靈敏。

10、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，又能陶冶情操、磨練意志，在美國中小學課外活動開展得較為廣泛。

11、自從八十年代呼啦圈傳入中國之后，就被大眾所喜愛，呼啦圈在全國各地都相當普及。

本文關于呼拉圈的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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