騎馬是一項(xiàng)益處多多的戶外運(yùn)動

2022-03-11 16:02:21 編輯：長孫晴樹來源：新浪體育

導(dǎo)讀　　一個(gè)長期騎馬的人，會經(jīng)常清楚地感悟人生，修正自己的人生之路，這是騎馬的最高境界。而對于普通人來說，騎馬也是一項(xiàng)益處多多的戶外運(yùn)

　　一個(gè)長期騎馬的人，會經(jīng)常清楚地感悟人生，修正自己的人生之路，這是騎馬的最高境界。而對于普通人來說，騎馬也是一項(xiàng)益處多多的戶外運(yùn)動。

　　一、鍛煉性格

　　長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達(dá)、身體強(qiáng)壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛。騎馬是非常理智的行為，一個(gè)非常膽小的人，通過騎馬可以堅(jiān)強(qiáng)起來；一個(gè)沖動浮躁的人，通過騎馬可以壓制他的狂躁性格。

　　二、協(xié)調(diào)身體

　　馬術(shù)可良好的調(diào)節(jié)身體協(xié)調(diào)性及平衡性。當(dāng)人在馬背上，你的想法由大腦出發(fā)，進(jìn)而與馬配合完成動物。所以你要運(yùn)動就要用整個(gè)身體來協(xié)作，正規(guī)的馬術(shù)是強(qiáng)調(diào)與體現(xiàn)出要求肢體與身心的雙向結(jié)合，對身體的協(xié)調(diào)性要求很高。

　　三、促進(jìn)社交

　　騎馬能代表、反映人的身份和品行。在西方國家，養(yǎng)馬者一般為貴族階層，而作為知名騎士俱樂部的馬主會員就是身份的象征。馬為具有相近身份地位的人，搭建了一個(gè)天然的社交平臺?？缟像R背，人與馬配合更默契，人與人信任也加深。

　　四、培養(yǎng)氣質(zhì)

　　在整個(gè)馬術(shù)運(yùn)動中，我們必須要用標(biāo)準(zhǔn)的騎姿控制馬，配合馬的節(jié)奏。能正確糾正不良坐姿，走姿。改掉勾腰駝背的習(xí)慣，由內(nèi)而外的秀出自信，使之姿態(tài)優(yōu)美挺拔。

　　五、愉悅身心

　　騎馬喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信，增強(qiáng)人對復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力，緩解孤獨(dú)和壓抑的情緒，愉悅身心。人們能夠以此獲得極強(qiáng)的成就感。

　　六、增強(qiáng)柔韌

　　我們生活在忙碌與壓力的環(huán)境下，沒有過多的時(shí)間像運(yùn)動員那樣做大量的柔度伸展，在騎馬過程中能不知不覺的鍛煉身體的柔韌度，讓身姿更優(yōu)美強(qiáng)健。

　　七、減脂塑身

　　騎馬是所有運(yùn)動中最有益處的高貴運(yùn)動，全球公認(rèn)的最佳減肥塑身運(yùn)動。在西方國家的選美小姐中90%以上的選美小姐選擇的健美運(yùn)動是騎馬。騎馬半個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于打一場激烈的籃球賽所消耗的體能。

　　八、親近自然

　　馬術(shù)運(yùn)動不同于一般運(yùn)動，人要和另一個(gè)大自然的生靈——馬進(jìn)行密切協(xié)作。這就要求人了解馬，了解自然。而大部分活動場所都是在室外，這也給了人親近自然，返璞歸真的機(jī)會?？梢哉f是一次身體與心靈的雙重陶冶。

　　待到春暖花開，約上小伙伴，一起去騎馬吧~

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