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掌握放松的騎坐和腿才能找到正確姿勢

2022-03-11 16:11:31 編輯：武君睿來源：新浪體育

導(dǎo)讀如何用腿-加強(qiáng)小腿穩(wěn)定性　　小腿不必要的動作　　小腿的晃動通常有兩個原因：（1）腿部肌肉不夠，（2）在馬上的不平衡。這問題通常在快步

如何用腿-加強(qiáng)小腿穩(wěn)定性

　　小腿不必要的動作

　　小腿的晃動通常有兩個原因：（1）腿部肌肉不夠，（2）在馬上的不平衡。這問題通常在快步時更加明顯。當(dāng)騎手輕快步起坐起來的時候，小腿或者腳就很容易向外翻。如果小腿前后移動，說明你的重心不在中心，你有可能在不知情的情況下，在用膝蓋作為支點(diǎn)。

　　我可以怎樣改進(jìn)？

　　記?。涸谀阆胍刂浦?，你需要放松。掌握放松的騎坐和腿才能找到正確姿勢，。

　　在輕快步時，每次站起你都需要想到要通過腳跟下沉，拉長你的腿部。你可以通過增強(qiáng)你的平衡和每次站起時讓你的腳沖著馬的飛節(jié)的方向來改進(jìn)腳的前后晃動。

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