瑪卡的功效與作用及食用方法（瑪卡的功效與作用及食用方法）

2022-05-30 13:13:42 編輯：繆蘭純來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題?，斂ǖ墓πc作用及食用方法，瑪卡的功效與作用及食用方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

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1、瑪咖是一種純天然的食物，可以有很多種吃法。

2、可以和肉或其他蔬菜一起炒做熟食，曬干，用水或牛奶煮，做成飲料，泡酒，或直接咀嚼。

3、吃瑪咖有增強肌肉耐力、抗疲勞、增強精力和體力、提高機體免疫力的作用，改善貧血引起的四肢無力、面色萎黃、頭暈頭痛等癥狀。

4、吃瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，對抗更年期綜合征，從而促進女性雌激素分泌，具有美容養(yǎng)顏的功效，同時提高睡眠質(zhì)量和抗病能力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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