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安眠穴位的快速找法（安眠穴位有哪些）

2022-05-30 23:57:40 編輯：溥園淑來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。安眠穴位的快速找法，安眠穴位有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、有助于改善睡眠的

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。安眠穴位的快速找法，安眠穴位有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、有助于改善睡眠的穴位很多，比如內(nèi)關(guān)、百會(huì)、安明。失眠是一種非常常見(jiàn)的臨床疾病，也是最常見(jiàn)的睡眠障礙類型。患者可表現(xiàn)為入睡困難、早醒、多夢(mèng)、醒后難以再次入睡。此外，失眠患者還可能出現(xiàn)許多異常的臨床癥狀，如頭暈、頭痛、記憶力減退、體力下降、易怒等。

2、患者失眠時(shí)，不僅要遵醫(yī)囑服藥進(jìn)行干預(yù)，而且要以清淡飲食為主，需要戒煙、戒酒、戒茶。白天需要多做運(yùn)動(dòng)，但睡前4-6小時(shí)內(nèi)不要做劇烈活動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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