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吃開心果有什么好處和壞處（吃開心果有什么好處）

2022-06-05 23:34:18 編輯：淳于玉翰來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。吃開心果有什么好處和壞處，吃開心果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃開心

大家好，小有來為大家解答以上的問題。吃開心果有什么好處和壞處，吃開心果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃開心果有很多好處，可以降低膽固醇和血脂，保護(hù)心腦血管，預(yù)防動脈硬化。

2、可以保護(hù)眼睛，防止視力退化，緩解視疲勞，經(jīng)常適量吃開心果，還可以提高免疫力。

3、此外，開心果還含有抗氧化劑——維生素E，它能清除自由基，保護(hù)皮膚健康，滋潤皮膚，延緩衰老，增強人體皮膚的彈性，美容養(yǎng)顏；開心果屬于堅果，也含有油脂，可以潤腸通便。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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