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大家好,小有來為大家解答以上的問題。奇亞籽的正確吃法減肥一天吃幾次,奇亞籽的正確吃法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、外來種子怎么吃:第一,可以生吃。
2、第二,你可以每天在米飯和粥里吃。
3、第三,制作奇亞籽粉,奇亞籽粉可以和各種水果、牛奶一起放入攪拌機(jī)里做成飲料。
4、第四,嘉籽粉還可以用來做面包、餅干、蛋糕等。
5、第五,chia種子可以沖走,和麥片一起喝。
6、6.每天吃飯前30分鐘,舀一勺奇亞籽,加適量水?dāng)嚢琛?/p>
7、靜置5分鐘后變成糊狀,然后攪拌均勻。
8、可以直接食用,也可以加入蜂蜜、果汁等調(diào)料。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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