為什么中午睡不著下午又很困（為什么中午睡不著覺(jué)）

2022-06-06 09:57:32 編輯：詹貴輪來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。為什么中午睡不著下午又很困，為什么中午睡不著覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、如果

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。為什么中午睡不著下午又很困，為什么中午睡不著覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果睡眠時(shí)間充足，一般中午睡不著，如果沒(méi)有午睡的習(xí)慣，突然午睡很難入睡。

2、人累了困了就容易睡著，黑暗也有助于睡眠。

3、但是中午就亮了，一點(diǎn)睡覺(jué)的氣氛都沒(méi)有。

4、如果不是特別累，特別困就睡不著。

5、中午不一定要睡著。

6、只要能在床上躺一會(huì)兒，休息半個(gè)小時(shí)，也能補(bǔ)充體力。

7、逐漸養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，中午可以慢慢入睡。

8、不要午睡太久。

9、半小時(shí)到一小時(shí)就夠了。

10、睡太久會(huì)影響夜間睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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