頸椎變形的危害（頸椎變形怎么辦）

2022-06-09 21:56:16 編輯：公孫琴中來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。頸椎變形的危害，頸椎變形怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、頸椎變形最常見的原因

大家好，小有來為大家解答以上的問題。頸椎變形的危害，頸椎變形怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、頸椎變形最常見的原因是長期不良的生活和工作習慣導致的慢性累積勞損，如長期低頭或伏案工作、頸椎休息不足、缺乏體育鍛煉等。

2、目前應改變不良生活習慣，避免長時間低頭或伏案工作，工作一小時左右可以休息10-20分鐘。

3、業(yè)余時間要多參加運動，以游泳、跑步等有氧運動為主，局部加強頸部肌肉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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