孕婦睡覺的正確姿勢（孕婦睡覺的正確姿勢有哪些）

大家好，小有來為大家解答以上的問題。孕婦睡覺的正確姿勢，孕婦睡覺的正確姿勢有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、其實孕婦睡覺的正確姿勢并不是絕對的，因為每個人的情況都不一樣。

2、我們只是說這是慣例。

3、我們建議孕婦采取這種左側(cè)臥位，因為懷孕期間，子宮會經(jīng)常向右轉(zhuǎn)，也就是會向右傾斜。

4、我們認(rèn)為向左睡可以緩解子宮的右側(cè)臥位狀態(tài)，增加子宮的血液供應(yīng)，不會因為過多的扭動和過多的旋轉(zhuǎn)而導(dǎo)致血管隨她一起旋轉(zhuǎn)。

5、其實在孕早期，并不是說對睡姿有特殊要求。

6、你想睡多舒服就睡多舒服。

7、但是懷孕中后期以后，我們的肚子越來越大，趴著睡肯定不行，壓迫著我們的子宮和寶寶。

8、總的來說，我個人建議，90度以上一定要側(cè)睡的話，我們的媽媽會很辛苦，會覺得腰疼。

9、而且有的媽媽說醫(yī)生，所以我堅持這樣睡。

10、反而睡得很累，故意的。

11、每天晚上，我都認(rèn)為我不能平躺，我不能睡右邊，所以我必須睡左邊，這會讓我很累，很累。

12、事實上，這意味著不要把每個姿勢固定太久。

13、如果你平躺，不要說你會嘗試整個晚上平躺。

14、有時候你會不自覺的覺得自己控制不了。

15、所以我經(jīng)常建議我的病人買一個那種枕頭，叫孕婦枕。

16、其實也是一件很好的事情。

17、我們把那個長枕頭放在腰的一側(cè)，是為了保證我們不會在不知不覺中變成長時間的臥位，因為長時間的臥位其實是最糟糕的睡姿。

18、子宮為了長時間躺著，使壓迫我們的下腔靜脈變大，真的會影響血液回流子宮，導(dǎo)致有時突發(fā)急性缺氧。

19、所以，我覺得我們睡覺的時候不需要太多的心理負(fù)擔(dān)。

20、我們可以買一個長枕頭和靠墊，墊一下腰。

21、即使你不自覺地平躺著睡覺，也不會是很長時間的平躺。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。