含維生素c的水果有哪一些（含維生素c的水果有哪些）

2022-06-16 21:14:21 編輯：徐離歡光來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。含維生素c的水果有哪一些，含維生素c的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生

大家好，小有來為大家解答以上的問題。含維生素c的水果有哪一些，含維生素c的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C，即抗壞血酸，廣泛存在于水果、蔬菜和其他常見配料中，包括柑橘(橙子、柚子等。)，西紅柿，土豆等日常食材。除此之外，紅甜椒、甜椒、西蘭花、獼猴桃、草莓等蔬果也是非常好的維生素c來源。

2、抗壞血酸是一種水溶性維生素，對熱敏感。而且延長加熱和儲存時間會降低果蔬中維生素C的含量。所以建議盡量選擇新鮮的水果和蔬菜。烹飪蔬菜時，可以選擇蒸和燙，減少維生素c的破壞。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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