長(zhǎng)期游泳的好處及作用（長(zhǎng)期游泳的好處和壞處）

2022-06-26 03:35:02 編輯：東婷毓來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問題。長(zhǎng)期游泳的好處及作用，長(zhǎng)期游泳的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、長(zhǎng)期游泳

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問題。長(zhǎng)期游泳的好處及作用，長(zhǎng)期游泳的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、長(zhǎng)期游泳的好處：1。

2、增強(qiáng)心肌功能：長(zhǎng)期游泳會(huì)明顯增加心臟運(yùn)動(dòng)能力，強(qiáng)烈收縮，增加血管壁厚度和彈性，增加每搏輸出量。

3、所以，游泳可以鍛煉一顆強(qiáng)大有力的心臟。

4、2.增強(qiáng)抵抗力：游泳加速人體新陳代謝，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。

5、3.減肥：游泳是保持健康最有效的運(yùn)動(dòng)之一。

6、長(zhǎng)期游泳的壞處：只要做好防護(hù)，一般不會(huì)有明顯的壞處，可能會(huì)出現(xiàn)真菌感染、腿部抽筋等癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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