月經(jīng)期間怎樣減肥最快視頻（月經(jīng)期間怎樣減肥最快）

2022-07-01 12:27:15 編輯：馮琴姣來源：

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1、減肥的速度主要看自己的身體狀況。

2、月經(jīng)期間，一個人不在，體重下降很快。

3、減肥需要控制熱量攝入，但飲食不能太低。

4、過低的熱量無法保證身體的基本運(yùn)轉(zhuǎn)，因此無法維持身體的基本功能，可能會影響月經(jīng)，甚至出現(xiàn)月經(jīng)量減少和閉經(jīng)。

5、經(jīng)期可以適當(dāng)吃木瓜、山藥、溫性水果，也可以喝酸奶、純牛奶，這些都有利于減肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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