開(kāi)燈睡覺(jué)的危害辟謠（開(kāi)燈睡覺(jué)的危害）

2022-07-01 14:10:03 編輯：容強(qiáng)姬來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。開(kāi)燈睡覺(jué)的危害辟謠，開(kāi)燈睡覺(jué)的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、開(kāi)著燈睡覺(jué)對(duì)身體

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。開(kāi)燈睡覺(jué)的危害辟謠，開(kāi)燈睡覺(jué)的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、開(kāi)著燈睡覺(jué)對(duì)身體有害。大腦中有一個(gè)內(nèi)分泌器官叫做松果體。它的主要功能是在晚上人睡著的時(shí)候產(chǎn)生大量的褪黑激素。黑色素可以降低大腦的興奮程度，使人體的血壓也下降，心率減慢。睡覺(jué)的時(shí)候，全身處于放松和休息的狀態(tài)，心也處于休息的狀態(tài)。好好休息后，就可以為第二天的正常工作做準(zhǔn)備了。

2、松果體的特點(diǎn)是，眼球見(jiàn)光，褪黑激素的分泌就會(huì)停止。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，雖然眼皮能擋住一部分光源，但還是能感受到光線。所以只要有光源，大腦分泌的褪黑激素就會(huì)減少或停止，你就得不到很好的休息，所以晚上盡量不要開(kāi)著燈睡覺(jué)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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