超負荷用眼危害有多大如何保護眼睛？？

2022-09-05 17:01:28 編輯：賴瀾鵬來源：

導讀超負荷用眼危害有多大【超負荷用眼危害有多大】互聯(lián)網(wǎng)時代，人人離不開電子設備，2021年我國兒童青少年近視率的患病率已超60%，這代表著什...

超負荷用眼危害有多大

【超負荷用眼危害有多大】互聯(lián)網(wǎng)時代，人人離不開電子設備，2021年我國兒童青少年近視率的患病率已超60%，這代表著什么?

閱屏時代，無論是看新聞、短視頻，還是購物、上網(wǎng)課，雙眼總在不停“運行”，一直處于超負荷狀態(tài)。#緊盯屏幕偷走你的眨眼次數(shù)#干澀、紅腫、視物模糊……不健康的用眼行為讓你的近視度數(shù)變得越來越深。

如何保護眼睛：

1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。

2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利于視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。

3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關(guān)鍵。

4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。

5、多吃一些有益于眼的實物，養(yǎng)成良好習慣，如補充維生素A，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

持續(xù)關(guān)注。

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