這兩個重要的元素有利于持續(xù)有力地進(jìn)行揮桿

2022-07-21 18:48:02 編輯：武育清來源：新浪體育

導(dǎo)讀獲得正確的上桿姿勢很重要，畢竟上桿是你獲得桿頭速度以及揮桿弧線寬度的關(guān)鍵——這兩個重要的元素有利于持續(xù)有力地進(jìn)行揮桿。觀察這兩張圖...

獲得正確的上桿姿勢很重要，畢竟上桿是你獲得桿頭速度以及揮桿弧線寬度的關(guān)鍵——這兩個重要的元素有利于持續(xù)有力地進(jìn)行揮桿。

觀察這兩張圖片，左邊那張上桿很糟糕，而右邊那張上桿就很不錯。觀察較差的揮桿，你就會發(fā)現(xiàn)：第一，我的腕部并沒有完全轉(zhuǎn)動，我的左臂也是彎曲的，這形成機了較窄的揮桿弧線，缺乏力量和控制。第二，我的左肩和頭部都沒有處于球的后面，所以我必須進(jìn)行較陡的，高過頭頂?shù)膿]桿弧度，同時身體重心逆轉(zhuǎn)。這些揮桿方式都會導(dǎo)致打出彈道較高而無力的曲球，不能擊中甜蜜點。

好的上桿意味著上桿到頂部時雙手和球桿高于身體好的手部姿勢是這樣的：首先，雙臂伸出，腕部完全轉(zhuǎn)動，桿面跟左前臂平行，形成揮桿弧線的寬度和杠桿作用。其次，身體必須轉(zhuǎn)動而非上下浮動，雙肩的轉(zhuǎn)動讓肩部和頭部處于小球后面，并讓更多身體重量轉(zhuǎn)移到右側(cè)。此時我的姿勢較之錯誤的上桿有更多扭矩，注意此時我不是將手臂抬起，假裝進(jìn)行較強的上桿。

所以，檢查你上桿到頂點時的揮桿姿勢，看看姿勢是否正確。如果不正確，那么注意轉(zhuǎn)動腕部和身體。這樣，你的身體重心就會自動轉(zhuǎn)移，上桿到頂點時你會感到泰然自若，然后以很大的力量打擊球體。

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