專業(yè)的高爾夫教練將為你迎接新賽季提供一些專業(yè)的建議

專業(yè)的高爾夫教練將為你迎接新賽季提供一些專業(yè)的建議，即找專業(yè)教練上課、形成良好的練球習(xí)慣和保持一致的揮桿慣常動作。

1、最好是去找一個合格的PGA高爾夫教練上上課，這是提升技能的最好方法。缺乏職業(yè)教練的高質(zhì)量指導(dǎo)，很多人都花費了大量的時間去練習(xí)錯誤的東西，所以就不難想象為什么總是沒有進步。你應(yīng)該找一個優(yōu)秀的職業(yè)教練，并相信他們能幫助你更快提高。

2、很多人準(zhǔn)備上場前都是直接去練習(xí)場，看看自己的一號木能打多遠。也可能是他們新買了球桿，迫切想去試試，我完全能夠理解，但要想打好高爾夫就一定要形成一些好的練習(xí)習(xí)慣。

我建議你從短桿開始。我知道大部分人都不想再聽這個，但短桿真的是在蟄伏了一個冬季后最容易退步的地方，所以要去推桿果嶺區(qū)，用一些訓(xùn)練方法練習(xí)練習(xí)。我們都知道推桿的主要宗旨是推出正確的距離，可以在果嶺上放幾個球，試著往果嶺邊緣推，要往不同的方向推，這對訓(xùn)練距離感特別有幫助，而這種感覺是一定要有的。另一個很好的訓(xùn)練方法是沿著洞口放5個球成一條直線，每兩個球之間間隔1米，試著將這5個球分別推進洞，如果有一個球沒有進，就需要重新開始，直到把5個球全部推進。

接下來去切桿練習(xí)區(qū)，嘗試用不同的球桿練習(xí)切桿。從7號鐵開始，接著是9號，然后是劈桿和沙桿。切桿有一點要注意，就是不要僅用一根桿來應(yīng)對所有不同的情況。如果你想讓球的飛行彈道低一些，就用桿面角較小的球桿，我看到很多人所有的切桿都只用沙桿，這并不是最好的方法。你應(yīng)該選擇最適合球位情況的球桿，但這要通過大量的練習(xí)去找到哪根球桿最適合哪種情況，所以還是去練習(xí)吧!

那么沙坑球呢?你能一桿就把球救出沙坑嗎?如果不能，那就去沙坑區(qū)練習(xí)吧。當(dāng)你明白正確的技巧以后，沙坑球就真的沒有那么困難了，沙桿的設(shè)計與其他所有球桿的設(shè)計都不一樣，所以你一定要明白如何利用它的性能特征來有效救球，你的PGA教練會給你解釋這些性能的。

短桿講的差不多了，如果你能一直跟著我的建議去練的話，現(xiàn)在就該去打位區(qū)練習(xí)揮桿了，但跟往常一樣，練習(xí)也有正確的方法和錯誤的方法，暫時忘掉一號木!

先檢查握桿并確保正確。在地面上放一根球桿與目標(biāo)平行，保證瞄準(zhǔn)正確，檢查站姿和站位，確保球位正確。從短一些的球桿開始，先用9號鐵打出幾個簡單流暢的球來，不要太用力，先要注意揮桿質(zhì)量，熱身以后，試試長一些的球桿，接下來用7號鐵練一會兒，然后是5號鐵，繼續(xù)這樣的步驟，用用鐵木桿和球道木，最后才是一號木，但用一號木以前一定要花至少30分鐘時間練習(xí)揮桿。

要記住，如果你想打的更好(當(dāng)然每個人都想)，就一定要注意高水平球員是怎樣練習(xí)的，那些職業(yè)球員一定不會花費大量時間在練習(xí)場打一號木，他們一次最多用它打15到20桿，練習(xí)揮桿的目的是要形成穩(wěn)定連貫的揮桿動作，要達到這一點，就需要我們練習(xí)那些可以更好控制的球桿，6號鐵就比較不錯，這根桿夠長，足夠讓你在犯錯時出現(xiàn)左曲或右曲，但又夠短，足夠你控制它。

3、穩(wěn)定的揮桿必須從穩(wěn)定的準(zhǔn)備工作開始。意思是說，每一個球都一定要有一個穩(wěn)定的步驟，不管是在練習(xí)場還是球場，這個準(zhǔn)備步驟都是一樣的，短桿也一樣，每一桿都有個簡單的計劃，這樣才能打的更穩(wěn)。

很多人打的球不少，但每一球的結(jié)果都截然不同。有時也能打出一個好球，挺高興的，但就是沒辦法再來一個，因為他們不知道那個好球是怎么打出來的。每次我的學(xué)生看我打球時都問我“你怎么能打的這么穩(wěn)定?他們看起來都那么相似。”答案可沒有你想的那么難。首先是我從10歲開始打球，已經(jīng)打了26年了，我上過很多正規(guī)課程，而且一直都是有計劃地在練習(xí)。

每一個球，不管是練習(xí)場還是球場，我每次都按照同樣的步驟--揮桿的慣常動作!如果能保持我的步驟和進程，打好的機會就很大，經(jīng)常能打出相同的結(jié)果來。所以我的建議是：擁有一個步驟，并且不管情況如何，都要堅持按照這個步驟走下去。

總結(jié)一下，新的高爾夫季已經(jīng)近在眼前，新的一年總是最好的一年。短桿的練習(xí)時間要跟揮桿練習(xí)一樣多，下一步就是每一桿的思路都要一樣，在你的腦子里，練習(xí)和球場打球應(yīng)該是一樣的，如果你練習(xí)得夠好，你就一定要學(xué)著相信它，并且在球場上運用它，絕對不要嘗試那些在練習(xí)時沒有練好的打法。短桿、全揮桿和穩(wěn)定的步驟，這些是真正能幫助你提升的地方，要形成良好的練習(xí)習(xí)慣，這樣就達到你預(yù)期的效果。

祝好運常在!并永遠記住“高爾夫是一種游戲，所以要樂在其中。”