羽毛球發(fā)力的技術(shù)要點(diǎn)

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1、放松

2、就在比賽前，身體必須放松，準(zhǔn)備出發(fā)。在這種放松中，最重要的是手腕的放松。手腕放松時(shí)，手指會(huì)自然放松，拍子也不會(huì)握得太緊，這樣在揮桿過程中，動(dòng)作就不會(huì)僵硬，可以做到位。

3、除了手腕放松之外，身體也要放松，手臂不要像棍子一樣伸直，這樣會(huì)使揮桿困難。腰部要放松，緊的時(shí)候很難發(fā)力。

4、加速揮桿

5、揮桿動(dòng)作必須是突然動(dòng)作，揮桿過程是加速揮桿的過程，要有爆發(fā)力，不能慢慢揮出。你揮出得越快，你擊球就越有力。

6、如果你關(guān)注比賽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大師們?cè)诒荣愔蟹浅＠潇o，他們的動(dòng)作很有節(jié)奏。擊球的瞬間一定是突然加速，而不是一直有節(jié)奏的移動(dòng)。

7、閃光手腕

8、這是羽毛球的精髓，也是用力最關(guān)鍵的部分。所謂“閃腕”，是指像鞭子一樣甩出去后，手腕突然停止，而不是繼續(xù)向擺動(dòng)的方向擺動(dòng)。

9、這種暫停會(huì)使球的初速度極快，經(jīng)過對(duì)手后會(huì)減速下落而不出界。這就是為什么一個(gè)好球員打球很快，但從不出界的原因。

10、只要能掌握好這三點(diǎn)，即使步伐不到位，揮桿不夠，打擊點(diǎn)不夠高等等，也能打出有質(zhì)量的球。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。