運動會中的注意事項 (運動會中的注意事項有什么)

2022-08-22 03:49:20 編輯：鳳翠晨來源：

導讀大家好，小美來為大家解答以上問題。運動會中的注意事項，運動會中的注意事項有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、要遵守紀...

大家好，小美來為大家解答以上問題。運動會中的注意事項，運動會中的注意事項有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要遵守紀律，服從調(diào)度指揮，這是保證安全的基本要求。

2.沒有比賽項目的學生不要在比賽場地行走或玩耍，而是在指定地點觀看比賽，避免被投擲鉛球和標槍擊中。

3.參賽前做好準備，使身體適應比賽。

4.比賽前的等待時間，要注意保暖，春秋季節(jié)在輕便的運動服外面穿上防寒外套。

5.比賽前不要暴飲暴食或喝太多水。比賽前半小時。你可以吃一些巧克力來增加卡路里。

6.比賽結束后，不要馬上停下來休息，而要堅持放松活動，比如慢跑，讓心臟逐漸恢復平靜。

7.劇烈運動后，不要立即大量飲水和冷飲，也不要立即洗冷水澡。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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