晨練后適宜睡回籠覺(jué)嗎（晨運(yùn)之后睡回籠覺(jué)好嗎）

2022-09-10 19:10:30 編輯：邢康瀾來(lái)源：

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大家好，綜合小編來(lái)為大家講解下。晨練后適宜睡回籠覺(jué)嗎，晨運(yùn)之后睡回籠覺(jué)好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

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　　支付寶螞蟻莊園10月29日問(wèn)題：

　　晨練后適宜睡回籠覺(jué)嗎？

　　想睡就睡

　　不適宜

　　答案：不適宜

　　答案解析:晨練過(guò)程中人體血液循環(huán)變快，如果運(yùn)動(dòng)后上床休息會(huì)造成:靜脈血管失去律動(dòng)，回心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢復(fù);運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的大量代謝廢物如乳酸，淤積于肌肉、關(guān)節(jié)，易讓人四肢酸痛等。

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